O Que é Ginástica Laboral e Para Que Serve

A Ginástica Laboral é uma excelente ferramenta que as melhores empresas têm fornecido a seus colaboradores devido seus excelentes benefícios e resultados.

De certo, você já sentiu algum tipo de desconforto muscular, dores no pescoço, dores nas costas, dores na coluna e dores no corpo de um modo geral enquanto estava realizando suas atividades no trabalho, não é verdade? Saiba que isto é mais comum do que pensa, porém, há solução!

Com o propósito de recuperar a qualidade de vida e preparar o colaborador para as atividades laborais diárias, existe a Ginástica Laboral, aplicada por diversas organizações, seja ela pequena, média ou de grande porte.

Por que Ginástica Laboral?

Ficar sentado em frente a uma tela de computador, todos os dias, é algo terrível, não é? Tem dias que você levanta com dor nas costas, dorme mal e no dia seguinte começa a mesma rotina.

É óbvio que essa prática diária vai causar estresse mental e corporal, influenciando diretamente no desempenho e na qualidade do seu trabalho. Por conta disso que, ultimamente, a saúde ocupacional tem ganhado espaço dentro das melhores empresas.

Os exercícios da Ginástica Laboral devem ser praticados no próprio posto de trabalho, não atrapalha e promove o bem-estar dos colaboradores. Alguns deles podem ser executados até mesmo na cadeira.

Qual o objetivo da Ginástica Laboral

A finalidade da Ginástica Laboral é a prevenção de doenças ocupacionais, lesões e fadiga muscular. Os exercícios são aplicados por especialistas e especialmente desenvolvidos para a correção de posturas inadequadas. Além disso, a prática auxilia na melhora do relacionamento empresa/funcionário.

Ginástica Laboral é importante?

Com certeza, sim. Tanto para o funcionário, pelo fato de evitar possíveis lesões, quanto para o empregador, que poupará rios de dinheiro por afastamento médico que, segundo especialista da área ocupacional, reduz a quase zero após a adoção da prática no local de trabalho.

A Ginástica Laboral também ajuda no aumento da produtividade, qualidade e favorece a criatividade dos colaboradores. Isso significa que a Ginástica Laboral acaba sendo uma ferramenta para os gestores, que encontram problemas no relacionamento com os trabalhadores.

Benefícios da Ginástica Laboral para sua empresa

Dentre os principais benefícios que a Ginástica Laboral proporciona para sua empresa podemos destacar:

• Melhora o clima organizacional
• Benefícios fisiológicos
• Ajuda a reduzir as tensões
• Reduz a fadiga e cansaço físico
• Melhora a autoestima após os exercícios
• Melhora o condicionamento
• Aumenta a produtividade
• Prevenção de doenças relacionadas ao trabalho
• Diminuição dos afastamentos
• Reduz o nível de sedentarismo

Quando surgiu a Ginástica Laboral

O surgimento da ginástica laboral é datado por volta da década de 1930, na Polônia, o que a torna um conceito recente. A princípio, a Ginástica Laboral era chamada de “ginástica de pausa” e, conforme o tempo passou, ela ficou conhecida pelo nome que a chamamos hoje.

Um dos pioneiros a abraçar a ideia da Ginástica Laboral foi o Japão. Aqui no Brasil, o conceito surgiu na década de 1970, quarenta anos depois. Mas a sua verdadeira ascensão aconteceu em 1990, quando as grandes organizações se apropriaram do uso da Ginástica Laboral, nos seus escritórios e postos de trabalho.

Qual lei regulamenta a Ginástica Laboral?

Não existe ainda uma lei que obriga que as empresas realizem atividades atreladas à Ginástica Laboral. No entanto, até a elaboração deste artigo, na Câmara dos Deputados tramita um projeto de lei (Lei n.º 6.213, de 2005) que visa a obrigatoriedade da Ginástica Laboral em todas as empresas que desenvolvam atividades repetitivas e que causam grande esforço físico.

Mas, tanto o Ministério do Trabalho e Saúde, além da Previdência Social, veem a Ginástica Laboral como uma boa prática a ser aplicada no dia-a-dia das empresas. Portanto, a Ginástica Laboral acaba sendo prática indispensável nos dias de hoje. Promove mais saúde, bem-estar e mantém os funcionários ativos e produtivos dentro de qualquer organização.