O Que é Saúde Mental e Qual Sua Importância

Entender a importância da saúde mental irá lhe proporcionar muito mais experiência ao lidar com situações positivas e negativas.

A saúde mental mede o nível da qualidade de vida cognitiva ou emocional que pode determinar a existência ou não de alguma doença mental.

Para a perspectiva do holismo ou conhecido como psicologia positiva, também define como a capacidade de um indivíduo de apreciar a vida e os seus esforços para atingir um grau de resiliência psicológica, a estabilidade necessária para ele suportar diferentes sensações adversas.

Sobre essa pauta, a Organização Mundial da Saúde (OMS) ainda não tomou uma posição oficial para definir saúde mental.

Apenas o entendimento de que se trata do equilíbrio emocional interno com exigências externas do cotidiano ao lhe dar com situações de vida e controle das emoções, sabendo viver ao máximo de um convívio harmonioso.

O órgão também lembra que saúde mental e bem-estar são fundamentais como base da capacidade coletiva e individual do ser humano para direcionar pensamentos e interação entre indivíduos e melhor aproveitamento da vida.

Uma boa saúde mental pode contribuir e muito para o uso das habilidades produtivas diante de fatores que causam estresse no dia a dia.

Critérios para bem estar emocional

Há alguns critérios que envolvem a saúde mental, esses critérios são:

1. Atitudes positivas em relação a si próprio: Ter a devida confiança para fazer suas próprias coisas

2. Crescimento, desenvolvimento e auto realização: A força necessária de que ele avance em uma atividade que esteja fazendo, com isso aprendendo mais sobre o que foi feito, e a satisfação pessoal ou profissional de ver o que é que foi feito.

3. Integração e resposta emocional: Como o indivíduo interage com pessoas e o ambiente em que convive.

4. Autonomia e autodeterminação: Quando se há um controle emocional, e esse controle o motiva para fazer coisas certas durante uma situação.

5. Percepção apurada da realidade: Quando o indivíduo sabe exatamente o que ele está fazendo numa determinada situação

6. Domínio ambiental e competência social: Poder de adaptação que ele tem e chega para se estabelecer em um ambiente.

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A importância da saúde mental

Com a saúde mental em dia em que a mente de um indivíduo funcione de forma saudável, ele pode traçar estratégias de saber como lidar com problemas e propor soluções para questionamentos à sua volta, na relação com a família, com os amigos e no ambiente de trabalho.

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Quando se tem uma saúde mental estável, a pessoa estará apta para exercer os seus direitos sociais e de cidadania.

A sociedade deve-lhe assegurar todas as condições possíveis de interação social para convivência harmônica entre a família e a comunidade.

Este é um assunto que deve ter o máximo de esclarecimento, não só para quem deseja receber essas informações, como a quem ele se relaciona ter a percepção de valores e virtudes.

Além disso, é importante que se evite ideias falaciosas, de preconceito com julgamento sem antes que se avalie tudo aquilo que construiu esse resultado, para que a verdade seja esclarecida e não reste alguma dúvida sobre um determinado assunto.

Fatores externos atrapalham cada vez mais a qualidade de vida e o bem-estar, por isso é essencial estar sempre atento para reconhecer os truques da própria mente, que nem sempre responde com a tranquilidade necessária.

Atividades da Conceito Zen para Saúde Mental

A Conceito Zen é uma empresa especializada em atividades como palestras comportamentais e uma palestra de nosso portfólio é do tema Saúde Mental.

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Abordar este assunto dentro das empresas é uma excelente ferramenta para proporcionar informação e orientação de uma maneira muito mais suave e interativa, pois nossos palestrantes são profissionais especializados em apresentações de impacto utilizando linguagem simples e dinâmicas em grupo para deixar o clima da palestra muito mais descontraído e dinâmico.

Outra atividade muito procurada é a Quick Massage (massagem rápida de 15 minutos).

Esta atividade surge como uma solução estratégica para ajudar as empresas a atenderem às novas exigências da NR-1, promovendo o bem-estar emocional e reduzindo os riscos psicossociais no ambiente de trabalho.

Incorporar sessões regulares de massagem no local de trabalho contribui para a redução do estresse, melhora do humor e aumento da produtividade, criando um espaço mais acolhedor e equilibrado para os colaboradores.

Além disso, a prática demonstra o compromisso da empresa com a saúde mental de sua equipe, prevenindo problemas como esgotamento profissional e ansiedade, fatores que agora fazem parte da gestão obrigatória dos riscos ocupacionais.

Atualização da NR1 sobre Saúde Mental

A atualização da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1) trouxe mudanças significativas para a gestão da saúde mental no ambiente de trabalho. Agora, as empresas precisam considerar os riscos psicossociais como parte fundamental do Programa de Gerenciamento de Riscos (PGR), assim como já fazem com riscos físicos, químicos, biológicos e ergonômicos.

Fatores como estresse excessivo, assédio e sobrecarga de trabalho passam a ser reconhecidos como potenciais ameaças ao bem-estar dos colaboradores, exigindo das organizações medidas preventivas. A implementação dessas diretrizes deve ocorrer até maio de 2025, prazo estabelecido para que as empresas ajustem suas práticas e criem um ambiente mais saudável e produtivo.

Além da obrigatoriedade de avaliação dos riscos psicossociais, também foi instituído um certificado que reconhece empresas que adotam ações concretas para promover a saúde mental dos funcionários. Essa certificação incentiva a criação de programas internos de apoio psicológico e iniciativas que favoreçam o equilíbrio emocional no trabalho.

O objetivo dessas mudanças é reduzir afastamentos por questões emocionais, melhorar a qualidade de vida dos profissionais e fortalecer a cultura organizacional. Empresas que não cumprirem as novas exigências podem enfrentar penalidades, reforçando a importância da adaptação às normas atualizadas.

Essa reformulação da NR-1 reflete uma tendência global de maior atenção ao bem-estar mental no ambiente corporativo, consolidando a responsabilidade das empresas na criação de espaços de trabalho mais saudáveis e humanizados.